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2008.02.02 21:40

有力的一击
从强劲的足腰开始
每天要跑10公里拉练是必须的
我是上田龙也

唉呀
我最近吃饭吃得乱七八糟呢
特别是早晨
是这种感觉的

米饭
味噌汤
纳豆
炒蔬菜
烤面包片三片(不加黄油)
酸奶
蔬菜汁

西餐和日餐混在一起吃
然后
过15分钟

把苹果
狼吞虎咽地
全部吃掉

这样不太好吧?

但是,传说成为一流运动员的条件
是要拥有一个强韧的胃
嘛,还不错

好好吃饭
练习拳击
开始工作
持续跑步

这样
就能变得更强了吧
下次再见

川嶋桑
我把话已经传达给KAME了哦
拳击练习也会加油的!

原文


強いパンチは
強靱な
足腰から
毎日10キロロードワークはかかせません
上田竜也です

いやぁ
俺最近御飯目茶苦茶食べるよ
特に朝
こんな感じ

ごはん
お味噌汁
納豆
野菜炒め
トースト三枚(バターなし)
ヨーグルト
野菜ジュース

洋食も和食もまとめて食べる
そして
15分たったら

りんご

 
むしゃむしゃ 


まるかじり


やばいかな?


でも、一流のスポーツ選手の条件は強靭な胃袋もってることって言うから
まっ
いいか
よく食べ

ボクシングして

仕事して

走りまくる

これは
強くなるわ
じゃあの

川嶋さん
亀に伝えときましたよ
ボクシングの練習がんばります

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